Δες δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών για προπόνηση στο σπίτι
0 comments
Πολλοί λένε ότι δεν προλαβαίνουν να προπονηθούν. Άλλοι που προλαβαίνουν να προπονούνται κάποιες μέρες δεν έχουν χρόνο να πάνε γυμναστήριο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 tips να προπονηθείς outdoor το βράδυ με ασφάλεια
Δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών διάρκειας τους δίνουν την απάντηση στο θέμα.
Προγράμματα φτιαγμένα για το σπίτι με ασκήσεις χωρίς βάρη και σίγουρα ο καθένας μπορεί να βρει 10 ή 20 λεπτά για προπόνηση πριν αρχίσει τη μέρα του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Η …φαντασίωση του «τσαμπούκα» και η πραγματικότητα
Αυτές είναι μερικές ζόρικες ασκήσεις για να «κάψεις» τους κοιλιακούς σου σπίτι!
Αυτό είναι το πιο γρήγορο οικογενειακό μοντέλο στο κόσμο !
Προπόνηση με καύσωνα: Μάθε αν κερδίζεις ή απλώς ταλαιπωρείς τον εαυτό σου!
Υπάρχουν 5 λόγοι (εκτός του σεξ) για να μην κάνεις ντουζ μαζί της!
Να γιατί καις περισσότερο όταν προπονείσαι στη φύση!