#27042020
0 comments
- Δευτέρα. Ωραία μέρα. Να βάλω 6 και να πάω για προπόνηση ή να μείνω σπίτι να αράξω και να ξεκουραστώ από τις χθεσινές βόλτες;
- Αν μπέρδεψες τη Δευτέρα με την Κυριακή ή το αντίστροφο τότε δεν έχει καταλάβει σε δύο μήνες καραντίνα πως πρέπει να λειτουργείς για να μην κάνεις τη ζωή σου πιο δύσκολη!
- Αν λοιπόν την Κυριακή βγήκες βόλτες όλη μέρα εκμεταλλευόμενος τα SMS τότε μην αισθάνεσαι κουρασμένος τη Δευτέρα! Σήκω, βάλε 6 και βγες για προπόνηση.
- Αν όμως είσαι από εκείνους που δουλεύουν και σήμερα έχεις ρεπό ή δουλεύεις απόγευμα τότε καλά θα κάνεις να ακούσεις το σώμα σου. Αν σου λέει να αράξεις… τότε άραξε.
- Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος “μπελάς” για να… μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από “παρασπονδίες” στην διατροφή μας, νιώθουμε “τύψεις”, επειδή “χαλάμε” την δίαιτα. Θα έπρεπε όμως να νιώθουμε τύψεις; Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι όχι μόνο ένα τέτοιο… “γεύμα-αμαρτία” δεν κάνει κακό στην προσπάθειά μας να χάσουμε σωματικό βάρος, αλλά ισχύει το ακριβώς αντίθετο!
- Ότι το 90% της διατροφής πρέπει να εστιάζει σε απόλυτα υγιεινές τροφές και με προσοχή στα λιπαρά, ενώ το υπόλοιπο 10% των γευμάτων πρέπει να αποτελείται από “γεύματα-παρασπονδίες” στην δίαιτα, όπως τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά που απολαμβάνουμε περισσότερο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#30072019
Αυτά είναι τα σημάδια που ξεχωρίσουν τον καλό φίλο από τον κολλητό
#03112020 @ManTips – Στο ίδιο «έργο» θεατές... δυστυχώς λόγω αποκοτιάς
Έτσι θα κάνεις εύκολη την επιστροφή σου στη δουλειά μετά τις διακοπές!
Το «δώρο» του Vettel στον Hamilton ίσως του στοιχίσει το πρωτάθλημα
Αυτή είναι η πολύτιμη αίσθηση που πλήττεται από τον κορωνοϊό