Μία απλή προπόνηση συντήρησης για την περίοδο των γιορτών
0 comments
Είναι καλό να κάνεις ένα διάλλειμα από τις προπονήσεις την περίοδο των γιορτών. Όμως η ξεκούραση είναι απαραίτητη και οι γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια προπόνηση που μπορείς να κάνεις σπίτι σου αν δεν πας γυμναστήριο
Από την άλλη βέβαια αν θέλεις να …ξεδώσεις, μερικές προπονήσεις συντήρησης στο σπίτι ή έξω σε χαλαρό ρυθμό είναι μια καλή ιδέα.
Δες αυτή την απλή προπόνηση:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ακολούθα το πρόγραμμα:
Step Climber
3-Way Push-up
Diagonal Mountain Climber
Plyo Lunge
Surfer
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε γιατί εκείνη σε χρειάζεται περισσότερο απ΄ όσο νομίζεις
Να γιατί η γενιά των millennials κάνει σεξ με λιγότερα άτομα
Μάθε για την τεχνική της ενσυνειδητότητας που θα ανεβάσει την απόδοση σου στη προπόνηση
Αυτά είναι τα σημάδια που σου δείχνουν ότι δεν παράγεις τεστοστερόνη!
6 tips για να κάνεις τη σχέση σου πετυχημένη!
Να γιατί η υπομονή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για να χάσεις τα κιλά που θέλεις