Μία απλή προπόνηση συντήρησης για την περίοδο των γιορτών
0 comments
Είναι καλό να κάνεις ένα διάλλειμα από τις προπονήσεις την περίοδο των γιορτών. Όμως η ξεκούραση είναι απαραίτητη και οι γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια προπόνηση που μπορείς να κάνεις σπίτι σου αν δεν πας γυμναστήριο
Από την άλλη βέβαια αν θέλεις να …ξεδώσεις, μερικές προπονήσεις συντήρησης στο σπίτι ή έξω σε χαλαρό ρυθμό είναι μια καλή ιδέα.
Δες αυτή την απλή προπόνηση:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ακολούθα το πρόγραμμα:
Step Climber
3-Way Push-up
Diagonal Mountain Climber
Plyo Lunge
Surfer
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτό είναι από τα πιο ακριβά ανοικτά τετραθέσια αυτοκίνητα του κόσμου
Αυτά είναι τα μυστικά των δρομέων αποστάσεων για να αντέχουν!
Αυτοί είναι οι 10 πιο πιστευτοί μύθοι όσων δεν φοράνε κράνος!
7 σημαντικά tips για να κάνεις το μυαλό σου ....ξυράφι
Δες ένα χαλαρό πρόγραμμα παραλίας για τις διακοπές σου
Δες πως η αϋπνία στην οδήγηση μπορεί να σε σκοτώσει
