Κάνε μαγευτικούς τρικέφαλους με τρείς ασκήσεις
0 comments
Πως λοιπόν θα αναδείξεις τα χέρια σου; Μόνο αν έχεις δυνατά μπράτσα και φυσικά τρικέφαλους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες ένα πρόγραμμα που δουλεύει δυνατά τα χέρια σου με αλτήρες
Οι τρικέφαλοι είναι μια ομάδα σημαντικών μυών του χεριού σου. Είναι οι ανταγωνιστικοί των δικεφάλων δηλαδή των μπράτσων στην απλή γλώσσα.
O personal trainer Steve Kris σου δείχνει τρεις πολύ χρήσιμες και δυνατές ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
H Isabelle είναι κουκλάκι ζωγραφιστό!
Να γιατί είναι λάθος να τσεκάρεις το κινητό σου μόλις σηκωθείς το πρωί!
H Sophie έχει βρει το νόημα της ύπαρξης!!!
Με αυτόν τον τρόπο δεν θα σκάσουν τα χείλη σου από το κρύο
#18012022 @ManTips – Τελικά πόσα ξέρεις για την κωπηλατική;
Έτσι χτίζεις δυνατό πάνω μέρος στο κορμί σου με τις βυθίσεις (Video)