Έτσι θα κάνεις μια τελική επίθεση στο τελευταίο λίπος!
0 comments
Και θες να πας διακοπές, να βγάλεις το κορμί σου στη παραλία, αλλά κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και είσαι λίγο …θολός στο σώμα!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αν μάθεις το animal flow τότε θα εκτινάξεις την προπόνηση σου στα ύψη
Πως στεγνώνεις; Φυσικά με διατροφή και ίσα που προλαβαίνεις. Όμως πρέπει να αλλάξεις και την προπόνηση σου και αυτή είναι μια πρόταση που μπορείς να περιλάβεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να …ξεθολώσεις!
O professional fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος σου δείχνει μια τέτοια προπόνηση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δες το πρόγραμμα
Κάνε πέντε έως οκτώ γύρους:
30” clap push up burpees
30” jumping lunges
30” around the world
30” διάλλειμα ανάμεσα σε κάθε γύρο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Skorpios: Οι μεζέδες στα καλύτερα τους στη Καλαμαριά! (Video)
Κι όμως ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα παιδιά αλλά και τους άντρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν
Μάθε πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι καθημερινά
Τι μας είπε τελικά η Wanda nara; Δεν είπε αλλά έδειξε!!!
Αυτά είναι τα 14 σημεία που ξεχωρίζουν τον καλό φίλο από τον κολλητό
Αν θες τα χαμηλότερα ποσοστά λίπους ιδου 6 tips να το πετύχεις
