#01122020 @ManTips – Μήπως …βρικολάκιασες τη νύχτα;

#01122020 @ManTips – Μήπως …βρικολάκιασες τη νύχτα;

• Ένα από τα δύσκολα του lockdown είναι να μην μπορείς να κοιμηθείς τις νύχτες.
• Έτσι ξυπνάς ξαφνικά μέσα στα άγρια χαράματα, πριν φέξει ο ήλιος και στριφογυρνάς.
• Συμβαίνει κάποιες φορές επειδή στο lockdown η ξεκούραση είναι μεγάλη και έτσι χορταίνεις εύκολα ύπνο!
• Όμως αυτό είναι βάσανο!
• Πως θα το καταπολεμήσεις;
• Κουράσου περισσότερο. Μια καλή λύση είναι να αυξήσεις την ένταση της προπόνηση σου.
• Κάνε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο (αν έχεις) Μπορεί να είναι η πολλοστή φορά που καθαρίζεις το σπίτι ή σκαλίζεις τον κήπο αλλά δεν σε νοιάζει.
• Ο στόχος είναι να αντικαταστήσεις την κούραση της εργασίας που θα είχες υπό φυσιολογικές συνθήκες!
• Πάντως να ξέρεις ότι η λύση δεν είναι τα υπνωτικά χάπια.
• Ένα ρόφημα βοτάνων λίγο πριν πέσεις για ύπνο είναι η πιο υγιεινή λύση!