#05032021 @ManTips – Η προπόνηση γίνεται καλύτερη το σαββατοκύριακο
0 comments
- Τα σαββατοκύριακα είναι για ξεκούραση! Ναι σε κανονικές συνθήκες, όμως εδώ και ένα χρόνο δεν έχουμε κανονικές συνθήκες!
- Το πολύ καθισιό στο σπίτι σίγουρα δεν κάνει καλό. Ακόμα και να προπονείσαι κάθε μέρα δεν φτάνει, αφού η …υπόλοιπη κίνηση της ημέρας που θα έκανες σε κανονικές συνθήκες είναι ελάχιστη έως ανύπαρκτη!
- Ένας τρόπος να το νικήσεις αυτό είναι να κάνεις ότι οι αθλητές σε περιόδους προετοιμασίας: Δηλαδή διπλές προπονήσεις, μια το πρωί και μια το απόγευμα!
- Έτσι το καθισιό δεν θα σε επηρεάσει καθόλου.
- Ο άλλος τρόπος είναι να προπονείσαι και τα σαββατοκύριακα!
- Και φυσικά θα ρωτήσεις η ξεκούραση που πάει;
- Σε κανονικές συνθήκες θα είχε νόημα η ξεκούραση, όμως δεν ζούμε κανονικές συνθήκες.
- Με απλά λόγια η προπόνηση μίας ή ακόμα καθημερινά δεν σε καλύπτει αφού μετά …ξεκουράζεσαι σπίτι σου με την ακινησία να ξεκουράζει το σώμα σου και για να μην γίνει απειλητική μπορείς να εντάξεις και τα σαββατοκύριακα στο προπονητικό σου πλάνο!
- Αυτό βέβαια με την προϋπόθεση ότι είσαι σε αναστολή και κάθεσαι.
