#11032021 @ManTips – Να γιατί χρειάζεσαι ένα …σακίδιο!
0 comments
- Όχι δεν θα πας εκδρομή για να χρειαστείς σακίδιο, άλλωστε απαγορεύονται οι …εκδρομές εκτός δήμου.
- Θα το χρειαστείς για να αναβαθμίσεις την outdoorπροπόνηση σου!
- Και επειδή η γειτονιά που κατοικείς μπορεί να έχει πάρκο αλλά να μην μπορείς να προπονηθείς λόγω κόσμου… σίγουρα θα έχει άλλα σημεία που θα βρεις την ησυχία σου.
- Ακόμα και το πάρκο να είναι ήσυχο και πάλι το σακίδιο θα σου είναι χρήσιμο!
- Τι θα βάλεις μέσα στο σακίδιο;
- Μικρό στρώμα, λάστιχα, σχοινάκι, αλτήρες με βαράκια! Ότι πρέπει να στήσεις το μικρό σου γυμναστήριο.
- Αυτά όλα τα εξαρτήματα θα σε βοηθήσουν να κάνεις καλύτερα τις ασκήσεις εδάφους τους κοιλιακούς σου, να κάνεις βάρη με τα αλτηράκια αλλά να κάψεις με το σχοινάκι. Να κάνεις ασκήσεις με αντιστάσεις με τα λάστιχα!
- Βάζεις μέσα και ένα μπουκάλι νερό ή ότι άλλο ποτό θες.
- Το φοράς από το σπίτι και αρχίζεις το τρέξιμο μέχρι το σημείο που έχεις επιλέξει.
- Ήδη ζεστάθηκες, ήδη έκαψες λίπος με την αερόβια και μπορείς να κάνεις άνετα την προπόνηση σου!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
The Hide Films, ένα κρυμμένο διαμαντάκι στις ελβετικές Άλπεις
#11022020
Η κάθε ανάρτηση της Zuleyka ειναι «φωτιά»! Δες και …πάθε
Αυτό είναι το καλό που έκανε η καραντίνα στη διατροφή μας!
Αυτοί που βλέπουν πολύ πορνό δεν είναι ικανοποιημένοι σεξουαλικά
Δες ένα διατροφικό πρόγραμμα και tips για να γραμμώσεις μέχρι το καλοκαίρι