#11072019

#11072019

  • Τα άτομα που παρουσιάζουν κούραση δεν έχουν εξαντλήσει όλα τα αποθέματα της ενέργειάς τους. Νιώθουν ότι ξεχνούν γίνονται ανυπόμονα αισθάνονται δυσκολίες και μυϊκή αδυναμία εντούτοις όταν ξεκουραστούν όλα τα συμπτώματα υποχωρούν. Ο ύπνος σε μια ασυνήθιστη θέση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή καταπόνηση στην περιοχή.
  • Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν υπάρχει συσσωρευμένο ένα μεγάλο ποσοστό του σωματικού λίπους γύρω από την κάτω κοιλιακή χώρα η αιτία θα μπορούσε να είναι και τα χαμηλά επίπεδα της τεστοστερόνης. Για να μπορέσεις όμως να ενισχύσεις την φυσική παραγωγή της τεστοστερόνης του σώματός σου δεν αρκεί μόνο το να κάνεις κοιλιακούς θα πρέπει να κάνεις απαιτητικές ασκήσεις για όλο το σώμα ώστε να τονώσεις την μυϊκή ανάπτυξη και να καταφέρεις την ορμονική αντίδραση. Φυσικά αυτός ο τρόπος θα σε βοηθήσει και να κάψεις ακόμη πιο γρήγορα το λίπος σου. Μπορείς να προσθέσεις στην προπόνηση σου πολλά squats, deadlifts, αλλά και ασκήσεις με μπάρα. Ο στόχος σου θα πρέπει να είναι να κάνεις 4-8 επαναλήψεις για 3-5 σετ για την κάθε άσκηση και με όσο το δυνατών περισσότερα βάρη.
  • Αν κάποιος θέλει να αποκομίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη στην υγεία του ίσως πρέπει να γυμνάζεται με άδειο στομάχι δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ντίλαν Τόμπσον καθηγητής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπαθ.
  • Έχουμε πολύ λίγους φίλους, που μετριούνται στα δάχτυλα του ενός χεριού, λένε οι παλιοί και δεν έχουν άδικο! Οι επιστήμονες λοιπόν, αποφάσισαν να ερευνήσουν πως δικαιολογείται η κολλητή φιλία και ανακάλυψαν ότι οι «κολλητοί» έχουν κοινό το ένα εκατοστό των γονιδίων τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, το ίδιο συμβαίνει και στα τέταρτα ξαδέλφια τους Οι γενετιστές επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι το γενετικό μας προφίλ παίζει ρόλο, ακόμα και στην επιλογή των φίλων μας. Στην έρευνα επισημαίνεται ότι έχουμε κοινό DNA με όσους επιλέγουμε ως φίλους μας, παρά με ξένους της ίδιας ηλικίας, φύλου και φυλής, ενώ τονίζεται ότι μπορεί το ποσοστό 1% των γονιδίων να φαίνεται μικρό, αλλά για την γενετική είναι τεράστιος αριθμός.