#23102019

#23102019

• Μπορεί να ακούγεται κλισέ ή υπερβολικά ρομαντικό αλλά είναι μια αλήθεια. Η ευτυχία κρύβεται στις μικρές στιγμές γιατί αυτές είναι που μπορείς να ελέγξεις. Ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που μπορεί να υπάρχουν αν επικεντρωθείς σε μια ευχάριστη στιγμή τότε θα νιώσεις απ’ ευθείας καλύτερα.
• Τα σημάδια πλημμελούς άσκησης δεν μπορούν να αναπτυχθούν πριν από κάποιες εβδομάδες ή ακόμα και μήνες λανθασμένης εκτέλεσης. Ωστόσο, ορισμένα βασικά σημάδια περιλαμβάνουν παρατεταμένο μυϊκό πόνο ή σφίξιμο των αρθρώσεων, καθώς και πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά την προπόνηση.
• Kατά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας μπορεί να ζυγίζουμε, για παράδειγμα,84 κιλά, αλλά εμείς πιστεύουμε ότι το τέλειο για το κορμί μας είναι τα 80. Προσπαθούμε, λοιπόν, να φτάσουμε τα 80, αλλά ακόμη και αν το καταφέρουμε κάνοντας δίαιτα, σιγά-σιγά επιστρέφουμε ξανά στα 84.
• Tα αθλητικά παπούτσια χωρίζονται σε κατηγορίες για τρέξιμο, προπόνηση και περπάτημα. Σε αυτές τις κατηγορίες περιλαμβάνονται παπούτσια για τζόκινγκ , πεζοπορία και άσκηση . Για περπάτημα επιλέξτε  άνετα και μαλακά παπούτσια με  καλή απορρόφηση κραδασμών και  λείο πέλμα. Για παπούτσια για  τζόκινγκ επιλέξτε με  απορρόφηση κραδασμών, ευελιξία, έλεγχο και σταθερότητα καθώς και με καλή πρόσφυση.
• Αν ψάξεις τα καταστήματα πώλησης αθλητικών ειδών μπορείς να βρεις ελαφρώς μεταχειρισμένα όργανα γυμναστικής ή γενικά εξοπλισμό άσκησης όπως διάδρομοι και αλτήρες και άλλα σε καλή κατάσταση. Σύμφωνα με τον Andrea Woroch, εμπειρογνώμονα για την εξοικονόμηση χρημάτων και κατανάλωσης, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι «πολλοί άνθρωποι αγοράζουν αυτά τα αντικείμενα με πρόθεση να αρχίσουν να γυμνάζονται αλλά τα παρατάνε γρήγορα και στη συνέχεια ξεφορτώνονται τα προϊόντα τα οποία είναι ελαφρώς μεταχειρισμένα. Ωστόσο, καλό είναι να ερευνήσετε το εμπορικό σήμα του εξοπλισμού και να δοκιμάσετε πρώτα το προϊόν πριν το αγοράσετε.
• Προσπάθησε να βεβαιωθείς από τα λεγόμενα της «αγάπης» αν δηλαδή ο κερατάς θα λείπει εκτός πόλης και μάλιστα μακριά. Αν μένει μέχρι αργά στο γραφείο»,» τότε ξέχασε το και αρνήσου να πας στο σπίτι της «αγάπης»… που ξέρεις μπορεί ο δύσμοιρος να βαρεθεί στο γραφείο και να γυρίσει πιο νωρίς στο σπίτι!
• Αν θέλεις να πετύχεις στη δουλειά σου και να φτάσεις ψηλά, ακόμα και πολύ ψηλά, τότε καλό είναι να πάρεις μερικές ιδέες από πετυχημένους ανθρώπους.