#13052020

#13052020

• Με τον συνωστισμό να παρατηρείται στα πάρκα και τους χώρους πρασίνου των πόλεων μήπως είναι καιρός να αρχίσεις να ξεφεύγεις στα κοντινότερα βουνά;
• Ο καιρός ζέστανε και σίγουρα είναι ιδανικός για μια βόλτα στο δάσος ίσως και για μια ημερήσια εκδρομή.
• Μακριά από τον συνωστισμό απολαμβάνεις καθαρό αέρα και γυμνάζεσαι παράλληλα.
• Αν έχεις μαζί σου και τα ανάλογα εφόδια και φυσικά και παρέα θα περάσεις ακόμα καλύτερα!
• Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά το περπάτημα είναι θαυματουργό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα για τουλάχιστον 15 λεπτά, ακόμη και σε μέτριο ή χαλαρό ρυθμό, ωφελεί τον εγκέφαλο και το σώμα. Οταν όμως το περπάτημα γίνεται σε ένα πάρκο, τότε τα πράγματα είναι ακόμα καλύτερα για την υγεία μας και τον εγκέφαλό μας.
• Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πεζοπορία αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης, που προσφέρει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά οφέλη. Το γνωστό hiking αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και το κυριότερο είναι ευεργετικό για το μυαλό μας.
• Η γοητεία που ασκεί το βουνό και οι ομορφιές του είναι τόσο παλιά όσο και η ίδια η φύση. Ορεινή πεζοπορία είναι το περπάτημα στο βουνό από μέρη που γενικά χαρακτηρίζονται βατά και δεν παρουσιάζουν τεχνικές δυσκολίες. Είναι η διάσχιση ή η περιπλάνηση μας στην ορεινή φύση χωρίς να μας ενδιαφέρει απαραίτητα η ανάβαση στις κορυφές και χωρίς να μας κυνηγάει ο χρόνος. Συνδυάζει αρμονικά την ήπια αερόβια άσκηση με την πνευματική χαλάρωση και την απόλαυση της φύσης με την περιήγηση στην ορεινή ύπαιθρο μέσα από χωριά και παραδοσιακούς οικισμούς. Περπατώντας σε παλιούς δρόμους λιθόστρωτα ή απλά μονοπάτια μέσα σε δάση σε υγρές ρεματιές ή σε πλαγιές με μαγευτική θέα”,” η ορεινή πεζοπορία είναι μια δραστηριότητα που ταιριάζει σε πολλούς.