Έτσι πως θα παραλλάξεις τις κάμψεις και θα χτίσεις δυνατά μπράτσα (Video)
0 comments
Τα δυνατά μπράτσα δεν χτίζονται μόνο με βάρη. Οι κάμψεις μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις δυνατά μπράτσα. Κατ επέκταση δυνατά χέρια αρκεί να κάνεις κάποιες παραλλαγές που θα σου δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δύο προγράμματα functional που θα εκτινάξουν το κορμί σου (Video)
Αρκεί να μετακινήσεις τόσο τα χέρια σου, όσο και το σώμα σου σε μια σειρά από ασκήσεις που απεικονίζονται στο βίντεο.
Κάνε όσες επαναλήψεις μπορείς να αντέξεις και σε κάθε σου προπόνηση προσπάθησε να πάς ένα κλικ παραπάνω.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτό είναι το σημείο του σώματος σου που δείχνει πόσο υγιής είσαι
Αυτή είναι η προπόνηση που γυμνάζει 300 μυς του κορμιού σου
Αυτά είναι τα 14 σημεία που ξεχωρίζουν τον καλό φίλο από τον κολλητό
Σέξι μοντέλο σε αποκαλυπτικές φωτογραφίες που απογειώνουν τις αισθήσεις
Αυτά που πρέπει να κάνεις για να πετύχεις το καλύτερο σεξ!
Αυτή είναι μια πολύ δυνατή προπόνηση για το πάνω μέρος του σώματος σου