Αυτή είναι η απάντηση στο μεγάλο ερώτημα: Αδυνατίζει ή όχι το κρύο νερό
0 comments
Λένε ότι το κρύο νερό σε αδυνατίζει. Το έχεις ακούσει και σίγουρα έχεις κάποιες αμφιβολίες για το θέμα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 5 μετρήσεις σου δείχνουν αν έχεις πραγματικά ισομετρικό σώμα!
Την απάντηση τη δίνει έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & amp Metabolism και αναφέρει χαρακτηριστικά πώς η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια.
Συμπέρασμα; Αν πίνεις π.χ. δύο λίτρα κρύο νερό τη μέρα που είναι και η ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός σου μπορείς να περιμένεις πως θα καις περίπου 100 θερμίδες παραπάνω.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτά είναι τα σημάδια ότι εκείνη θέλει να σε χειραγωγεί!
Δες πως μπορείς μόνο με αλτήρες να κάνεις μια δυνατή προπόνηση
Με αυτά τα tips δεν θα γίνεις ποτέ «ντίρλα» από το πότο στα καλοκαιρινά μπαρ!
Γυμναστική για ζευγάρια: Στρώσε σώμα και τόνωσε τη σχέση σου
Να γιατί εκείνη σε συγκρίνει με τον πατέρα της
#23112018