Μάθε πόσο νερό πρέπει να πίνεις ανάλογα με το βάρος σου
0 comments
Το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τι κάνει ο καφές κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.
Δες πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις καθημερινά:
36 κιλά – 1,1 λίτρα
45 κιλά – 1,4 λίτρα
54 κιλά – 1,7 λίτρα
63 κιλά – 2 λίτρα
72 κιλά – 2,3 λίτρα
81 κιλά – 2,6 λίτρα
90 κιλά – 2,9 λίτρα
99 κιλά – 3,2 λίτρα
108 κιλά – 3,5 λίτρα
ΠΗΓΗ: healthyfoodstar.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Για ποιο Όσκαρ θα προταθεί ο Μπραντ Πιτ;
Αν σου αρέσουν τα πολύ μακριά μαλλιά έτσι θα τα περιποιηθείς σωστά
Με αυτό το απλό κολπάκι θα την κάνεις να θέλει ...όλο και περισσότερο !
Φεβρουάριος και ήρθε η εποχή για «λιώσιμο»!
Να γιατί εκείνη σε συγκρίνει με τον πατέρα της
Αυτά είναι 3 περίεργα πράματα που μας έλκουν στις γυναίκες