Αυτές είναι 100 top ασκήσεις με fitball για super κοιλιακούς (Video)
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
5 tips για να κάνεις πιο χρήσιμες οι έλξεις σε μονόζυγο!
Βγαίνει σε δημοπρασία: 1.000.000 δολάρια για την κιθάρα του Κερτ Κομπέιν
«CoroNation»: Το «απαγορευμένο» ντοκιμαντέρ του Άι Γουέι Γουέι για τη Γουχάν της Κίνας
Η ομορφιά είναι ευχή και κατάρα στην προσπάθεια να βρεις δουλειά
Αυτός ο εκατομμυριούχος σκοπεύει να ζήσει μέχρι τα 180!!! – Μέχρι στιγμής ξόδεψε 1 εκ.
Χτίσε ακόμα 2,5εκ στα μπράτσα σου με 3+3 κινήσεις τακτικής!