Δες τρεις καλές ασκήσεις που είτε δεν τις ξέρεις, είτε τις αγνοείς
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πόσες δυνατές ασκήσεις μπορείς να κάνεις με ένα σφυρί και ένα λάστιχο!
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε ποιο είναι το καλύτερο εργαλείο σεξουαλικής …αποπλάνησης!
Μπορεί να σε πονάει ο χωρισμός αλλά καλά θα κάνεις να την ξεχάσεις – Δες πως!
Μάθε τι συμβαίνει όταν τρέμει ένας μυς του σώματος σου
#09122021 @ManTips – Αυτά που δεν έκανες από το βράδυ και είσαι χάλι το πρωί!
4 λόγοι που «επιβάλλουν» ένα καλό restoring στη μηχανή σου, μέσα στον χειμώνα!
Έτσι θα χτίσεις σώμα από …ατσάλι με kettlebell (Video)