Δες ένα χαλαρό πρόγραμμα παραλίας για τις διακοπές σου
0 comments
Προπόνηση στις διακοπές και στη παραλία; Ναι γιατί όχι!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες δύο προγράμματα που θα σας κρατήσουν fit στις διακοπές
Δεν είπαμε να …λιώσεις στην προπόνηση αλλά μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα και να απολαύσεις όλες τις χαρές των διακοπών!
Δες το πρόγραμμα που σου δείχνει ο personal trainer Γιώργος Καζακόπουλος:
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κάνε τρεις κύκλους:
10 thoracic extensions each side
15 prayer to cobra extensions
20 zombie extensions
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ο Hamilton κερδίζει όποτε θέλει και μπορεί να αποχωρήσει επειδή απλά γέμισε νίκες!
Έτσι θα καταλάβεις αν τα χιλιόμετρα του αυτοκινήτου από …χέρι είναι πραγματικά
#24032021 @ManTips – Και όμως το κατάφερες: Νίκησες το lockdown!
Δες πως μια μπάλα μπορεί να σου δώσει μια δυνατή προπόνηση (Video)
Έτσι θα κάνεις το καλύτερο πρωινό για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
#01092021 @ManTips – Όσο κι αν κοιτιέσαι κοιλιακούς δεν κάνεις