Δες ένα χαλαρό πρόγραμμα παραλίας για τις διακοπές σου
0 comments
Προπόνηση στις διακοπές και στη παραλία; Ναι γιατί όχι!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες δύο προγράμματα που θα σας κρατήσουν fit στις διακοπές
Δεν είπαμε να …λιώσεις στην προπόνηση αλλά μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα και να απολαύσεις όλες τις χαρές των διακοπών!
Δες το πρόγραμμα που σου δείχνει ο personal trainer Γιώργος Καζακόπουλος:
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κάνε τρεις κύκλους:
10 thoracic extensions each side
15 prayer to cobra extensions
20 zombie extensions
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες διαφορετικές ασκήσεις που θα εκτινάξουν τον μεταβολισμό σου (Video)
Τι μπορεί να σου συμβαίνει αν δεχτείς ένα outdoor παιχνίδι υποταγής το καταχείμωνο;
Η Silvia …ξαναχτυπά και αυτή τη φορά με πολύ πιο hot …χτυπήματα!
Δες τι κάνει μία Ford Mustang Bullitt στους δρόμους του διάσημου Isle of Man (Video)
#2307217
#03062021 @ManTips – Και τι έγινε αν απολαύσεις τον καφέ σου στο μπαλκόνι με το εσώρουχο;
