3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτή είναι η …μικροπροπόνηση που χωράει στην προπόνηση σου και την βελτιώνει!
Απίστευτη έρευνα: Τι μπορεί να βλέπει ο άνθρωπος …μετά θάνατον;
Να γιατί είναι καλό να βάλεις το cross training στην προπονητική σου ρουτίνα
H De Tomaso επανέρχεται εντυπωσιακά στο προσκήνιο με την P72
Αυτές είναι οι 6 φυσικές μυρωδιές που… σε «ανάβουν» χωρίς να το καταλάβεις
Για κάποιους η επιλογή είναι ένα θέμα υπαρκτό: Μπόξερ VS σλιπ!
