3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να πετύχεις την απόλυτη προπόνηση
Με αυτό το πρόγραμμα μπορείς να χάσεις ότι έβαλες στις γιορτές! (Video)
Μάθε πόσο κάλιο πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα για να είσαι δυνατός και υγιής
Αυτό είναι το πρώτο που πρέπει να κάνεις μετά από την χειμωνιάτικη outdoor προπόνηση
Η πρώτη σε θεαματικότητα σειρά του HBO για το 2020 ήταν το «The Undoing»
To «High Score» του Netflix ήρθε να θυμίσει στους παλιούς και να μάθει στους νέους!