Αυτές είναι 100 top ασκήσεις με fitball για super κοιλιακούς (Video)
0 comments
Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων, τουλάχιστον 100!
Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή εκτέλεση της άσκησης χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Τα οφέλη από την άσκηση με μπάλα είναι πολλά.
Με ασκήσεις ισορροπίας, κινητικότητας και ευλυγισίας βελτιώνουμε το συντονισμό, δυναμώνουμε τη σπονδυλική στήλη και προστατεύουμε τη μέση.
Δες λοιπόν τις 100 ασκήσεις που θα σου δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτή είναι η «Σούζη» του Μέξικο… μόνο που είναι πιο hot
Απίστευτο! Η ηλεκτρική Lotus παράγεται με 2.000 ίππους
Έλξεις με κανονική ή ανάποδη λαβή. Μάθε τη διαφορά!
Αν θες να κολυμπάς όλο το χρόνο, αυτή είναι η κατάλληλη εποχή ν΄ αρχίσεις
Ο οίκος Nikos – Takis δίνει την ευκαιρία για τα πρώτα βήματα στο modeling
Αυτά είναι τα 9 σημάδια της υπερπροπόνησης που πρέπει να προσέξεις