Αυτοί είναι οι χυμοί που τινάζουν στον αέρα τη διατροφή σου
Στη πλειοψηφία τους οι χυμοί συμπληρώνουν τέλεια τη διατροφή σου και την προσπάθεια να χάσεις κιλά και να αναδείξεις το σώμα σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Οι 3 μεγάλοι μύθοι για την αποτοξίνωση με εμπλουτισμένο νερό
Ωστόσο κάποιοι χυμοί κάνουν ακριβώς τον αντίθετο επιβαρύνοντας τη διατροφή σου.
Ο λόγος για τα κοκτέιλ χυμών!!!
Αν λοιπόν βλέπεις στην ετικέτα τις εκφράσεις “juice cocktail”, ή “juice-flavored beverage”, ή “juice drink”, τότε είναι καλό να αποφεύγεις τον εν λόγω “χυμό”.
Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα αυτά έχουν μόνο μικρές ποσότητες πραγματικού χυμού. Τα κύρια συστατικά τους είναι συνήθως νερό, μικρές ποσότητες του χυμού και κάποιο είδος γλυκαντικού, όπως το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.
Από διατροφικής άποψης, αυτά τα ποτά είναι παρόμοια με τα περισσότερα αναψυκτικά: πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες, αλλά φτωχά σε θρεπτικά συστατικά. Το απλό νερό είναι πολύ καλύτερη επιλογή.
