Μέτρα πόσο θα επιβαρύνουν την διατροφή σου τα κούλουμα

Μέτρα πόσο θα επιβαρύνουν την διατροφή σου τα κούλουμα

Τα φαγητά της Καθαράς Δευτέρας είναι νηστίσιμα. Νηστίσιμα όμως δεν σημαίνει και ανώδυνα θερμιδικά.

Τα Κούλουμα που γιορτάζονται παραδοσιακά με όπως λαγάνα, ταραμοσαλάτα, χαλβά και άλλα. Τροφές δηλαδή που δεν συνηθίζουμε να τρώμε όλο τον υπόλοιπο χρόνο.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε πόσο καλό κάνει το ταχίνι στη προπόνηση και στην υγεία σου

 

Εκτός από γεύση και μια διαφορετική νότα στο τραπέζι μας, τα εδέσματα στα Κούλουμα φέρνουν και μπόλικες θερμίδες, αν δεν είμαστε προσεκτικοί.

 

 

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές στο παραδοσιακό Σαρακοστιανό τραπέζι:

• Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά “εκτοξεύονται” όταν την βουτάμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείφουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.
• Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ
• Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
• Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
• Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)