#01122020 @ManTips – Μήπως …βρικολάκιασες τη νύχτα;
0 comments
- Ένα από τα δύσκολα του lockdown είναι να μην μπορείς να κοιμηθείς τις νύχτες.
- Έτσι ξυπνάς ξαφνικά μέσα στα άγρια χαράματα, πριν φέξει ο ήλιος και στριφογυρνάς.
- Συμβαίνει κάποιες φορές επειδή στο lockdown η ξεκούραση είναι μεγάλη και έτσι χορταίνεις εύκολα ύπνο!
- Όμως αυτό είναι βάσανο!
- Πως θα το καταπολεμήσεις;
- Κουράσου περισσότερο. Μια καλή λύση είναι να αυξήσεις την ένταση της προπόνηση σου.
- Κάνε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο (αν έχεις) Μπορεί να είναι η πολλοστή φορά που καθαρίζεις το σπίτι ή σκαλίζεις τον κήπο αλλά δεν σε νοιάζει.
- Ο στόχος είναι να αντικαταστήσεις την κούραση της εργασίας που θα είχες υπό φυσιολογικές συνθήκες!
- Πάντως να ξέρεις ότι η λύση δεν είναι τα υπνωτικά χάπια.
- Ένα ρόφημα βοτάνων λίγο πριν πέσεις για ύπνο είναι η πιο υγιεινή λύση!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ο Σταυρός του Νότου, η Ρόζα και όλα όσα μας έκανε να τραγουδάμε ο Θάνος που έφυγε!
H εντυπωσιακή Anna Katharina εξάπτει τη φαντασία
Πως ένα τραπεζάκι θα σου «δώσει» δυνατούς κοιλιακούς!
Αυτοί είναι οι 3 τύποι ανδρών που γουστάρουν οι περισσότερες γυναίκες!
Επιτέλους ανοίγουν τα γυμναστήρια! Πως θα επιστρέψεις ομαλά και έξυπνα
Με αυτή τη personal trainer σίγουρα θα φτιάξεις κορμί