#04032022 @ManTips – Πώς να μη σε κουράζει η προπόνηση μετά τη δουλειά!
0 comments
- Αν είσαι από εκείνους που πάνε γυμναστήριο ή γενικά προπονούνται μετά τη δουλειά σίγουρα έχεις αντιμετωπίσει τη βαρεμάρα ή την κούραση και ίσως έχεις χάσει αρκετές προπονήσεις γι αυτόν τον λόγο!
- Πως μπορείς όμως να μην χάνεις προπόνηση όταν αναγκαστικά πηγαίνεις στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά;
- Προγραμμάτισε σωστά τα γεύματά σου
- Πήγαινε για προπόνηση αμέσως μετά τη δουλειά
- Ενυδατώσου
- Κανόνισέ το…
- Όσο καλές και να είναι οι προθέσεις σου, είναι πολύ εύκολο να παραλείψεις προπονήσεις, να προτιμήσεις μια άλλη δραστηριότητα και με το που έρθει η Παρασκευή, να συνειδητοποιήσεις ότι δεν έχεις γυμναστεί καθόλου μες στη βδομάδα. Σκέψου το πρόγραμμα των προπονήσεών σου όπως σκέφτεσαι τα σημαντικά meetings στο γραφείο – είναι κάτι το οποίο έχεις κανονίσει και δεν αλλάζει. Σημείωσε τις προπονήσεις σου στο ημερολόγιό σου για να υπάρχουν σίγουρα στο πρόγραμμά σου και να μην κανονίσεις τίποτα την ίδια ώρα.
- Φτιάξε πρόγραμμα
- Ντύσου αναλόγως
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτή είναι η αποτελεσματική μέθοδος διαλειμματικής νηστείας
Μπορεί η προπόνηση χωρίς γυμναστήριο να σε ανεβάσει επίπεδο; Μάθε την απάντηση!
Αυτό είναι το σημείο του σώματος σου που δείχνει πόσο υγιής είσαι
#21012021 @ManTips – Σταμάτα να γκρινιάζεις και βγες έξω....
Η hot Ιωάννα βρήκε νέο amore και ποζάρει μαζί του
Έκανε μία ολόκληρη προπόνηση γυμνός στα χιόνια!