#12052020

#12052020

• Η outdoor προπόνηση σου δεν άρχισε καλά; Τα πρώτα μέτρα τρέξιμο και άρχισες να βαριέσαι; Αν ναι μην καταπιέζεις τον οργανισμό σου.
• Ξέρουμε σου λείπει το γυμναστήριο και η παρέα, όμως δυστυχώς θα σου λείπει πολύ καιρό και πρέπει να το πάρεις απόφαση.
• Η outdoor προπόνηση είναι συνήθως πιο δύσκολη επειδή δεν μπορείς να «λουφάρεις» εύκολα, όπως στο γυμναστήριο σε ένα αναπάντεχο χαβαλέ με τους φίλους.
• Η outdoor προπόνηση έχει και μπόλικη μοναξιά αφού είναι δύσκολο να βρεις παρέα.
• Houtodoor προπόνηση όμως είναι αποτελεσματική, όμως αν μια μέρα δεν μπορείς δεν χρειάζεται να πιέζεις τον εαυτό σου. Απλά περπάτα, κάνε διατάσεις και γύρισε σπίτι. Πες ένα φτάνει για σήμερα και να είσαι βέβαιος ότι αύριο θα έχεις περισσότερη όρεξη.
• Για να μην βρίσκεσαι εξ απροόπτου φρόντισε να οργανώνεις την κάθε προπονητική σου μέρα σα να κάνεις πρόγραμμα στο γυμναστήριο!