#01102019

#01102019

• Όταν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη είναι καλό να υπενθυμίζεις στο ίδιο σου το μυαλό κάποια σημεία που θα σε κάνουν να αντέξεις τη πίεση της κάθε μέρα. Κάποια «πρέπει» που κάνουν καλό στη ψυχολογία σου! Γιατί είναι αλήθεια ότι εκεί έξω χρειαζόμαστε καλή ψυχολογία για να επιβιώσουμε!
• Να είσαι ειλικρινής σχετικά με το τι είναι σωστό, καθώς και με το τι χρειάζεται να αλλάξει. Να είσαι ειλικρινής σχετικά με το τι θέλεις να πετύχεις και ποιος θέλεις να γίνεις. Να είσαι ειλικρινής με κάθε πτυχή της ζωής σου, πάντα. Επειδή το μόνο άτομο που μπορείς πάντα να βασίζεσαι, είσαι εσύ. Αναζήτησε στην ψυχή σου την αλήθεια, έτσι ώστε να μπορείς πραγματικά να ξέρεις ποιος είσαι. Μόλις το κάνεις, θα κατανοήσεις καλύτερα αυτό πού είσαι τώρα και πώς έφτασες ως εδώ. Θα είσαι καλύτερα εξοπλισμένος για να αναγνωρίσεις που θέλεις να πας και πως να πας ως εκεί.
• Το πρωινό ξύπνημα είναι μια κατάσταση που σε κανέναν σχεδόν δεν αρέσει. Οι περισσότεροι ξυπνάνε αλαφιασμένοι και προσπαθούν να προλάβουν να φτάσουν στην ώρα τους και το χειρότερο είναι αν αργήσουν. Όμως επειδή η πρωινή σου ρουτίνα, είναι καθοριστική για το πως θα κυλήσει ολόκληρη η μέρα σου είναι καλό να αποφύγεις να κάνεις κάποια πράματα που θα σου κλέψουν χρόνο (που δεν έχεις) από τη σωστή ετοιμασία.
• Έρευνες έχουν δείξει ότι μεταξύ 8-9 το πρωί, το σώμα μας παράγει μεγαλύτερα ποσοστά κορτιζόλης, μιας ουσίας ρυθμίζει την ενέργεια στο σώμα μας. Το να πίνεις καφέ 8-9 το πρωί, μπορεί να σου ρίξει την κορτιζόλη και θα… ξεμείνεις από ενέργεια!