#090320202

#090320202

• Με την επιδημία του κορωνοϊου να είναι σε εξέλιξη αρχίζει αυτή η βδομάδα.
• Όμως εσύ μη μασας. Χαμογέλα, είναι μια Δευτέρα και ην αρχή μιας νέας βδομάδας.
• Ας είσαι αισιόδοξος και δημιουργικός
• Αν προσέχεις τότε δεν θα έχεις πρόβλημα. Άκου και ακολούθα τις οδηγίες. Κάνε την προπόνηση σου, πάνε στη δουλειά σου.
• Ο πανικός σίγουρα δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος.
• Μια σχετική απόσταση από έναν ασθενή μειώνει την πιθανότητα να κολλήσουμε, όταν αυτός μάλιστα φωνάζει και εξακοντίζει πιο μακριά σταγονίδια. Είτε πρόκειται για έναν συνάδελφο στο γραφείο που βήχει και είναι συναχωμένος είτε για την σύντροφό μας, εμείς γρέπει να κρατήσουμε τις αποστάσεις μας κυριολεκτικά, δεδομένου ότι τα σταγονίδια που εκτοξεύονται με τον βήχα ή το φτέρνισμα φτάνουν σε μια απόσταση άνω των 4,5 μέτρων μέσα σε ένα δευτερόλεπτο.
• Αερίζουμε συχνά τους κλειστούς χώρους και ειδικά εκείνους στους οποίους επικρατεί συνωστισμός. Αυτή η απλή τακτική θα βοηθήσει πολύ, ιδιαίτερα αν αρρωσταίνουμε συχνά από ασθένειες του αναπνευστικού.
• Το στρες και η κακή ψυχολογική κατάσταση μειώνουν τις αντιστάσεις του οργανισμού, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις από ιούς και μικρόβια. Ετσι, και πιο εύκολα αρρωσταίνουμε και περισσότερο χρόνο χρειαζόμαστε για να αναρρώσουμε. Ενα 30λεπτο μασάζ, ένα απολαυστικό spa μες στον χειμώνα, η ακρόαση της αγαπημένης μας μουσικής, ένα ελαφρύ τρέξιμο ή κάτι που μας ευχαριστεί είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσουμε από τους αγχωτικούς ρυθμούς της καθημερινότητας.