Ο Brendan Meyers σου δείχνει μια σειρά extreme κοιλιακών
0 comments
Όλες οι ασκήσεις γυμναστικής μπορεί να είναι καλές αλλά για την συγκεκριμένη περιοχή θα πρέπει να κάνεις άμεσες ασκήσεις κοιλιακών.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως ο Καναδός fitness model, Mark Fit κάνει επίθεση στο λίπος
Η εκγύμναση των κοιλιακών είναι ένας συνδυασμός προπόνηση και διατροφής και ότι επαναλήψεων, όπως λανθασμένα θεωρούν πολλοί, αφού ακόμα και εάν γυμνάζεται τους κοιλιακούς σας κάθε μέρα θα δείτε ότι αν έχουν στρώμα λίπους που δεν θα φανεί η διαφορά.
Ο Brendan Meyers σου δείχνει μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
5 tips για να διαλέγεις πάντα το καλό καρπούζι
7 χόμπι που σε κάνουν ιδιαίτερα ελκυστικό στα γυναικεία μάτια!
Πόσο θα επηρεάσει το σώμα σου αν κόψεις ή μειώσεις την προπόνηση τα Χριστούγεννα;
Άλλος κέρδισε την πρωτιά… άλλος έσπασε ακόμα ένα ακόμα ρεκόρ στο gp της Τσεχίας
Αυτές είναι οι …κρυψώνες για σεξ όταν υπάρχουν άλλοι σπίτι!
Δούλεψε πλάτη – στήθος και ξύπνησε τον μεταβολισμό σου