#01082019
0 comments
- Είναι η εποχή και η χαλαρότητα της. Είναι το καλοκαίρι που σε κάνει να τρως ανθυγιεινά σνακ. Λίγο οι μπύρες και η παραλία. Λίγο η χαλάρωση του καλοκαιριού στη πόλη, όπως και να έχει κάτι περισσότερο τσιμπολογάς το καλοκαίρι ή να πίνεις διάφορα κοκτέιλ.
- Όπου και να είσαι πάρε τον καφέ σου και πες μια ωραία καλημέρα στον κόσμο γύρω σου. Βγες στο μπαλκόνι του σπιτιού σου και απόλαυσε το ένα λεπτό της πρωινή χαλάρωσης σχεδιάζοντας τη μέρα σου. «Καλημέρα»
- Θέλεις να είσαι «ταύρος» στο σεξ, δηλαδή να ανεβάσεις τη λίμπιντο σου, αλλά παράλληλα να κάνεις και καλό στη καρδιά σου; Σεξολόγοι, καρδιολόγοι και ψυχολόγοι συμφωνούν: Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία σας και φυσικά στην σεξουαλική σας ζωή.
- Πόσο ηρεμιστικά μπορεί να δράσει το σεξ στα τεντωμένα νεύρα και πόσο αποτελεσματικό είναι σαν «φάρμακο» κατά του στρες. Μπορεί μια βραδιά ή έστω λίγη ώρα σωματικής σεξουαλικής απόλαυσης να αντισταθμίσουν το στρες και την πίεση της ημέρας που πέρασε.
- Κανείς δεν πρόκειται να σας κατηγορήσει αν πού και πού αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσει fast food – όλοι ξέρουμε πόσο βολικό είναι και δεν έχουμε πάντα χρόνο να προετοιμάσουμε ένα υγιεινό γεύμα. Παρ’ όλα αυτά όταν έχουμε βάλει στόχο να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα δεν δικαιολογούμαστε να τρώμε αλόγιστα φαγητά με περιττές θερμίδες. Σίγουρα η ανάπλαση των μυϊκών ιστών που καταπονούνται από την γυμναστική απαιτεί ενέργεια – δηλαδή θερμίδες – αλλά δεν είναι λίγοι αυτοί που μπερδεύουν την συγκεκριμένη ανάγκη για ενέργεια με ελεύθερο πάσο για να αυξήσουν την κατανάλωσή τους σε υπερβολικό βαθμό. Πού οδηγεί αυτό Σε δημιουργία περισσότερου λίπους. Σε γενικές γραμμές όταν γυμναζόμαστε έντονα ο στόχος μας πρέπει να είναι 300-500 θερμίδες παραπάνω μέσα στην ημέρα χωρισμένες σε έξι γεύματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Την όμορφη Aston Martin DBS GT Superleggera που θα αποκτήσουν μόνο 19 άτομα
Πόσο κρύο πρέπει να είναι το ροζέ κρασί για το απολαύσεις σωστά!
Αυτά είναι τα οφέλη του κουρκουμά για την υγεία σου
Έτσι θα μετρήσεις τη φυσική σου κατάσταση και θα οργανώσεις τις προπονήσεις σου
H Victoria φοράει μάσκα αλλά ξεσηκώνει τους πάντες με τις καμπύλες της
Να γιατί η συχνή ενυδάτωση είναι πιο σημαντική αν είσαι οικοδόμος