Αυτά είναι 25 είδη push ups που θέλουν κότσια να τα κάνεις
0 comments
Κάμψεις ή στα αγγλικά push ups είναι μια από τα πιο συνηθισμένα και αρχαιότερα είδη γυμναστικής.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα προπονηθείς δυναμικά με mountain climbers
Συνήθως γνωρίζουμε τις απλές κάμψεις, άντε και αυτές που κάνουν οι ειδικές δυνάμεις, όμως υπάρχουν 25 διαφορετικά είδη κάμψεων που πραγματικά χρειάζονται κότσια για να τις βγάλεις.
Δες ποια είναι:
- KneePushUp
- Regular Push Up
- Incline Push Up
- Wide Push Up
- Diamond Push Up
- Decline Push Up
- Pike Push Up
- Hindu Push Up
- Explosive Push Up
- Clap Push Up
- Full Body Explosive Push Up
- Typewriter Push Up
- Archer Push Up
- Superman Push Up
- 360 Push Up
- Dab Push Up
- Double Dab Push Up
- Behind The Back Clap Push Up
- Wall Supported Handstand Push Up Push Up
- Weighted Push Up
- Resistance Band Push Up
- Aztec Push Up
- Double Clap Push Up
- One Arm Push Up
- Handstand Push Up
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
5 βασικά σημεία για γρήγορη περιποίηση για να δείχνεις νέος και όμορφος !
Έτσι θα κερδίσεις και τα χαρτιά και την γυναίκα!
Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)
10 ασκήσεις που θα σου δώσουν το πιο δυνατό και γραμμωμένο στήθος (Video)
Αν ο καφές σου μυρίζει …αλλιώς, μπορεί να έχεις COVID-19! Μάθε για το νέο σύμπτωμα
#16042019