Έτσι θα κάνεις το δικό σου σκληρό boot camp στο χιόνι και τη παγωνιά!
0 comments
Χιόνι, κρύο με θερμοκρασίες κάτω του μηδενός, δεν έχει σημασία, εσύ μπορείς να σκληραγωγήσεις τον εαυτό σου με μια πολύ δυνατή προπόνηση στο χιόνι και στη παγωνιά!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έρευνα: Να γιατί η προπόνηση στο κρύο είναι πιο αποτελεσματική
Τα οφέλη της προπόνησης στο κρύο άλλωστε είναι γνωστά καθώς η άσκηση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να κάψει περισσότερο λίπος από το κανονικό.
Ο πρώην ποδοσφαιριστής, νυν bodybuilder και personal trainer, Steve Kris σου δείχνει μια σειρά extreme ασκήσεων στο χιόνι με μόνο εφόδιο έναν κορμό!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#19042019
Έτσι μπορείς να υπολογίσεις πόσο θα φας για να χάσεις κιλά και να έχεις ενέργεια!
Πόσο κρύο πρέπει να είναι το ροζέ κρασί για το απολαύσεις σωστά!
Μάθε γιατί είναι καλό να κρεμιέσαι μετά την προπόνηση
Αυτό είναι ένα ακόμα καλό που σου κάνει η κανέλλα!
Αν πήγαινες σχολείο σίγουρα θα ήθελες την Gillian για …δασκάλα!