#01032021 @ManTips – Καιρός για ποδηλατάκι…
0 comments
- Πρώτη μέρα της άνοιξης και μπορεί τα κρούσματα του κορωνοϊού να είναι αυξημένα αλλά εσένα δεν σε πτοεί καθόλου γιατί τηρείς τα μέτρα ασφαλείας!
- Όπως και να έχει ο καιρός στρώνει Και άντε λίγο κρύο ακόμα και τέλος τα… κρύα!
- Σκέψου λοιπόν το ποδήλατο που είναι ότι πρέπει για την φυσική σου κατάσταση!
- Σύμφωνα με έρευνες, περιφέρεια μεγαλύτερη των 101 εκατοστών για τους άντρες και των 89 για τις γυναίκες, εγκυμονεί αυξημένους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις ακόμη και αν το άτομο δεν είναι υπέρβαρο και έχει καλή υγεία.
- Η διαλειμματική προπόνηση με το ποδήλατο μια με δυο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για να μειώσει το κοιλιακό πάχος -συμπεριλαμβανομένου του επικίνδυνου σπλαχνικού λίπους (σωσίβιο) πολύ πιο αποτελεσματικά από ότι προπονήσεις ή ασκήσεις χαμηλότερης έντασης.
- Η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, αλλά και για να ενισχύσεις τη μυϊκή σου διάπλασή – και όχι μόνο στα κάτω άκρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα κάνεις τα πιο δυνατά σάντουιτς στο σπίτι!
Σεξ πριν ή μετά το φαγητό; Είναι καλύτερα να της ζητήσεις σεξ;
Αν κάνεις …θόρυβο στον ύπνο σου αυτοί είναι οι τρόποι να «σβήσεις» το ροχαλητό!
#22072019
Αν θυμάσαι την January από το Mad Men δες την στα 42 της!
21 ασκήσεις σε δύο προγράμματα για να χάσεις το λίπος των διακοπών