Δες τους πιο «έξυπνους» δυνατούς κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι (Video)
0 comments
Μπορεί οι κοιλιακοί να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όμως χρειάζεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα να επικεντρώνουμε την προπόνηση μας σε αυτή τη μυϊκή ομάδα, που όχι μόνο είναι σημαντική αλλά τονίζει και το σώμα σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια δυνατή κυκλική ιδανική για outdoor προπόνηση (Video)
Μια σειρά πέντε «έξυπνων» και δυνατών ασκήσεων που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι σου είναι ότι πρέπει για να συμπληρώσεις την προπόνηση σου.
Και γιατί λέμε ότι είναι «έξυπνοι» κοιλιακοί, επειδή απλά επικεντρώνουν περισσότερο στους πλάγιους και έτσι έχεις περισσότερες πιθανότητες (μαζί με τη διατροφή φυσικά) να αποκτήσεις και το πολυπόθητο V-Cut.
Δες το βίντεο με τις ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που ο κόσμος αγαπάει το crossfit
Έτσι την κάνεις να έχει τον πιο άγριο οργασμό, αρκεί να βρεις το σημείο «Ο»
Διπλάσιες οι καταγγελίες για τα κέντρα αδυνατίσματος – Τι πρέπει να προσέξεις
Μάθε τι συμβαίνει με τα εμφιαλωμένα νερά που πίνεις
Αυτές είναι οι 6 καλύτερες παραλίες για γυμνισμό και η μια είναι στην Ελλάδα!
Ο θρίαμβος της Red Bull και η τραγωδία της Ferrari μέσα στην Ιμολα!