3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα κάψεις λίπος μόνο με περπάτημα!
Ασκήσεις και tips για να χτίσεις την πιο δυνατή και σχηματισμένη πλάτη
Στα «Μπακαλιαράκια στο Λιμάνι» παραδοσιακά ή στο σπίτι με ντιλίβερι!
3 απλά tips να χάσεις το βάρος που έβαλες από τα μεγάλα φαγοπότια!!!
Αυτή η personal trainer σίγουρα θα σε κάνει …κορμάρα!!!
Μάθε πόσο «μυαλό» χρησιμοποιείς καθημερινά για να σκεφτείς!