Δες δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών για προπόνηση στο σπίτι
0 comments
Πολλοί λένε ότι δεν προλαβαίνουν να προπονηθούν. Άλλοι που προλαβαίνουν να προπονούνται κάποιες μέρες δεν έχουν χρόνο να πάνε γυμναστήριο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 tips να προπονηθείς outdoor το βράδυ με ασφάλεια
Δύο προγράμματα 10 και 20 λεπτών διάρκειας τους δίνουν την απάντηση στο θέμα.
Προγράμματα φτιαγμένα για το σπίτι με ασκήσεις χωρίς βάρη και σίγουρα ο καθένας μπορεί να βρει 10 ή 20 λεπτά για προπόνηση πριν αρχίσει τη μέρα του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Να γιατί είναι καλό να κάνεις κάμψεις σα να μην υπάρχει αύριο!
Το …παρεξηγημένο pilates είναι μια δυνατή προπόνηση για το σπίτι (Video)
Δες πως μια τσιμεντοβιομηχανία μετατράπηκε σε παλάτι!
Δες πως με τους αλτήρες θα αυξήσεις τον μυϊκό σου όγκο
Γιώργος Βότσκαρης: Μαχητής στο ρεπορτάζ, μαχητής και με τον καρκίνο – Ένας πραγματικός activeman!
Να γιατί καις περισσότερο όταν προπονείσαι στη φύση!