Να κάνεις …λίγο προπόνηση ή να την αφήσεις …μεθαύριο;
Προπόνηση… λένε ότι άμα την αφήσεις σε αφήνει, όμως αυτό δεν ισχύει για ένα διάλλειμα λίγων ημερών.
Αν από την άλλη σε έχει πιάσει μανία να κάνεις προπόνηση τότε κάνε… Σίγουρα δεν πειράζει αν δεν γίνονται υπερβολές και υπερβολή είναι ότι αν δεν έχεις όρεξη πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει προπόνηση.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αξίζει να στήσεις γυμναστήριο στο σπίτι σου; Δες τι σε συμφέρει και αποφάσισε
Αν λοιπόν έχεις πάρει θέση να κάνεις έστω και λίγους κοιλιακούς και δεν …σου βγαίνει τότε καλύτερα να την αφήσεις έστω και αυτή την ελάχιστη προπόνηση.
Αν πάλι έχεις όρεξη κάνε την προπόνηση σωστά. Ντύσου και βγες έξω. Κάνε ένα κανονικό πρόγραμμα που θα πιάσει τόπο.
Βέβαια μετά τα φαγητά και τη χαλάρωση μπορεί να θέλεις κάπως να ξεπιαστείς. Στον αθλητισμό πολλές φορές χρειάζονται και τα χαλαρά παιχνιδάκια έτσι για να διατηρείται ελάχιστα η φυσική κατάσταση και περισσότερο να εκτονωθεί το μυαλό και να ξεπιαστείς.
Όπως και να έχει όμως μερικές μέρες χαλάρωσης δεν θα σου χαλάσουν το σώμα, αλλά ούτε την φυσική σου κατάσταση. Είναι θέμα ψυχολογίας και το καλύτερο είναι να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου και να μην πιέζεσαι!
