#01022022 @ManTIps – Να γιατί είναι απαραίτητη η αυτοσυγκέντρωση
0 comments
- Η αυτοσυγκέντρωση είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση και συνάμα την επιτυχία του αθλητή.
- Χωρίς αυτοσυγκέντρωση ένας αθλητής δεν μπορεί να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
- Αυτό όμως δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες ή τους αθλητές καριέρας αλλά και σένα που απλώς γυμνάζεσαι.
- Η αυτοσυγκέντρωση στο γυμναστήριο ή γενικά στη προπόνηση σε κάνει να γυμνάζεσαι πιο αποτελεσματικά και πιο γρήγορα.
- Δεν λέμε να γίνεις ο ξενέρωτος του γυμναστηρίου, αλλά να κάνεις σωστά την προπόνηση σου, με τα σωστά διαλλείματα χωρίς να κάνεις πλάκα με τους άλλους για ώρα.
- Από την άλλη η αυτοσυγκέντρωση σε βοηθάει και στη υπόλοιπη μέρα σου.
- Αν γυμνάζεσαι πρωί μπορείς να στρώσεις άνετα το πρόγραμμα της μέρας.
- Αν γυμνάζεσαι μετά τη δουλειά το απόγευμα μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική αποτίμηση της μέρας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
#16072021 @ManTIps – Αν δουλεύεις σαββατοκύριακο η πισίνα είναι ότι πρέπει!
Αν αγαπάς τα ζώα, τότε μάθε γιατί αγαπάς και τους ανθρώπους!
Αυτά είναι τα 8 καλύτερα σπορ της παραλίας που θα σε …στεγνώσουν!
Πως θα προπονηθείς έξω χωρίς πρόβλημα τις μέρες του καύσωνα
Πόσο καλό μπορεί να σου κάνει μια πρωινή …ψυχρολουσία στο μπαλκόνι!
9 καλές επιλογές χυμών και μια «κακή» για τη σωστή διατροφή σου