#18122020 @ManTips – Πέσε και πάρε… με δύναμη ψυχής!

#18122020 @ManTips – Πέσε και πάρε… με δύναμη ψυχής!

• Ναι σίγουρα είναι δύσκολο, είτε αράζεις σπίτι κλεισμένος, είτε τρέχεις σαν παλαβός όλη μέρα επειδή δουλεύεις, για να εξυπηρετείς τους άλλους που αναγκαστικά κάθονται σπίτι λόγω Lockdown εσύ πρέπει να γυμναστείς!
• Ναι θα το κάνεις για την υγεία σου και για σένα!
• Μπορεί να έχεις γίνει κολλητάρι με τον καναπέ και να λες μέσα σου, που να προπονηθώ τώρα… θα πάω όταν ανοίξει το γυμναστήριο….
• Μπορεί να θες να προπονηθείς αλλά να μην σε αφήνει η κούραση της δουλειάς!
• Όπως και να έχει όμως πρέπει να προπονηθείς, για την υγεία σου και να μην χάσεις τον ρυθμό σου!
• Και για να το κάνεις αυτό χρειάζεται δύναμη ψυχής!
• Όσο και αν σου φαίνεται αστείο ο καναπές ψυχολογικά έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη σκληρή δουλειά!
• Μην αφήσεις ούτε το ένα, ούτε το άλλο να σε νικήσει.
• Αν δουλεύεις πολύ κάνε μια προπόνηση συντήρησης, ήπια, με λίγη ένταση. Κάνε πολλές διατάσεις.
• Αν δεν δουλεύεις. Δώσε τη μάχη κατά της νωθρότητας και χτύπα κόκκινα στη ένταση!
• Και πίστεψε μας θα νιώσεις καλύτερα!