#16012020

#16012020

• «Του άντρα του πολλά βαρύ μην του μιλάτε το πρωί», λέει ο γνωστός στίχος, που είναι βγαλμένος από τη ζωή. Πολλοί από εμάς δεν μπορούν να κάνουν «κουβεντούλα» τις πρωινές ώρες, τουλάχιστον μέχρι να πιούν καφέ.
• Άδραξε τη μέρα! Η φράση CarpeDiem έγινε ευρύτερα γνωστή από την ταινία «Ο Κύκλος των Χαμένων Ποιητών» όπου ο αξέχαστος RobinWilliams εξηγεί τι σημαίνει η φράση CarpeDiem. Ότι ώρα και να κοιμηθείς το βράδυ το πρωί θα πρέπει να σηκωθείς μια συγκεκριμένη ώρα και εκείνο το ρημάδι το ξυπνητήρι είναι σκέτο βασανιστήριο.
• Εκείνες τις στιγμές που το νερό τρέχει πάνω σου σκέψου και προσπάθησε να προγραμματίσεις σωστά την ημέρα σου. Βέβαια θα ήταν καλύτερα να είχες χρόνο να κάνεις ένα μισάωρο πρωινό τρέξιμο με λίγες ασκήσεις. Να φας ένα καλό πρωινό να κάνεις ένα καλό μπάνιο και να βγεις να αντιμετωπίσεις τον κόσμο με χαμόγελο. Αλλά ακόμα και όλα αυτά να μην κάνεις μια πρωινή προσωπική περιποίηση είναι αρκετή για την ψυχοσύνθεση σου.
• Το πρωινό ξύπνημα μπορεί κάποιες φορές να αναδειχθεί στη δυσκολότερη στιγμή της ημέρας. Για ορισμένους, μάλιστα, η αρνητική διάθεση που προκαλεί ενδέχεται να επηρεάσει το σύνολο της δραστηριότητας για το υπόλοιπο της ημέρας.Σύμφωνα με την ψυχολόγο του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, AmyCuddy, υπάρχει ένα απλό πράγμα που μπορεί να κάνει κανείς όταν ξυπνάει, προκειμένου να ανατρέψει αυτήν την αρνητική διάθεση. Όπως αναφέρει, το να τεντώνεις το σώμα σου κάθε πρωί είναι ορισμένες φορές αρκετό για να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σου για το υπόλοιπο της ημέρας.