Έτσι θα κάνεις μια τελική επίθεση στο τελευταίο λίπος!
0 comments
Και θες να πας διακοπές, να βγάλεις το κορμί σου στη παραλία, αλλά κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και είσαι λίγο …θολός στο σώμα!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αν μάθεις το animal flow τότε θα εκτινάξεις την προπόνηση σου στα ύψη
Πως στεγνώνεις; Φυσικά με διατροφή και ίσα που προλαβαίνεις. Όμως πρέπει να αλλάξεις και την προπόνηση σου και αυτή είναι μια πρόταση που μπορείς να περιλάβεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να …ξεθολώσεις!
O professional fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος σου δείχνει μια τέτοια προπόνηση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δες το πρόγραμμα
Κάνε πέντε έως οκτώ γύρους:
30” clap push up burpees
30” jumping lunges
30” around the world
30” διάλλειμα ανάμεσα σε κάθε γύρο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Πάρε τα αλτηράκια σου και βγες έξω για Cross training
Η αποτρίχωση με λέιζερ και οι πιθανότητες για παρενέργειες στο δέρμα σου!
Το όνειρο θα αργήσει λίγο ακόμα να έρθει – Η πρόβλεψη του Τζόκοβιτς για τον Στέφανο!
Αυτά είναι τα λάθη που δεν πρέπει να κάνεις αυτό το σαββατοκύριακο!
8 κρυμμένα σημεία που σου δείχνουν τα μαϊμού χιλιόμετρα του μεταχειρισμένου
Αν τα έκανες …θάλασσα έτσι θα ζητήσεις συγνώμη σαν πραγματικός μάγκας και κύριος!