Δες 5 ασκήσεις που καταπολεμούν το στρες όπως τις προτείνει ο Μάνος Βροντζάκης
0 comments
Καλές είναι οι προπονήσεις για να χτίσουμε το σώμα μας, όμως κάποιες φορές πρέπει να σκεφτούμε και τον εγκέφαλο μας.
Και σίγουρα διαβάζοντας βιβλία γυμνάζεις τον εγκέφαλο σου, όμως για ξεκούραση πρέπει να τον «αδειάσεις» από σκέψεις που φέρνει το στρες.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε πως οι σωστές διατάσεις σου δίνουν δύναμη (Video)
O personal trainer και μοντέλο Μάνος Βροντζάκης σου προτείνει πέντε ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σπίτι και θα σε απαλλάξουν απο το στρες της καθημερινότητας.
Πρόκειται για δύο ασκήσεις υψηλής έντασης ασκήσεις για εκτόνωση και τρεις ασκήσεις χαλαρωτικές για ηρεμία , stretching & απαλλαγή απο την ένταση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Παγκόσμια έρευνα: Μεγάλες αλλαγές από τη χρήση του 5Gσε smartphone
Έτσι θα καταφέρεις να σηκώνεις περισσότερα βάρη
Μάθε πως μπορείς να στήσεις το δικό σου γυμναστήριο αλλού, αν το σπίτι σου είναι μικρό!
#03032020
Ένας «τρελαμένος» Binder που …έπλεε στη πίστα το πήρε και το σήκωσε!
Μάθε τι παθαίνεις αν πέσεις με το κράνος στο χέρι!