Δες 5 ασκήσεις που καταπολεμούν το στρες όπως τις προτείνει ο Μάνος Βροντζάκης
0 comments
Καλές είναι οι προπονήσεις για να χτίσουμε το σώμα μας, όμως κάποιες φορές πρέπει να σκεφτούμε και τον εγκέφαλο μας.
Και σίγουρα διαβάζοντας βιβλία γυμνάζεις τον εγκέφαλο σου, όμως για ξεκούραση πρέπει να τον «αδειάσεις» από σκέψεις που φέρνει το στρες.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε πως οι σωστές διατάσεις σου δίνουν δύναμη (Video)
O personal trainer και μοντέλο Μάνος Βροντζάκης σου προτείνει πέντε ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σπίτι και θα σε απαλλάξουν απο το στρες της καθημερινότητας.
Πρόκειται για δύο ασκήσεις υψηλής έντασης ασκήσεις για εκτόνωση και τρεις ασκήσεις χαλαρωτικές για ηρεμία , stretching & απαλλαγή απο την ένταση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτή είναι η γενιά που θα σου διδάξει πώς να γίνεις ...μάστορας στο σεξ
Οι πιο ύπουλες παγίδες για σένα και τη μηχανή σου καραδοκούν το φθινόπωρο
Αυτή είναι μια ερωτική ιστορία που είναι σπάνια και γίνεται μια φορά!
#20052020
Έτσι χτίζεις κορμί με την κωπηλατική μηχανή – Δες πως κάνεις σωστά εργόμετρο (Video)
Πρώτη φορά σεξ μαζί της! Πως περνάς τις αμήχανες στιγμές