Δες 6 top ασκήσεις για να δουλέψεις στο μέγιστο τους κοιλιακούς σου (Video)
0 comments
Φυσικά και θέλεις επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένους κοιλιακούς, όμως για να το πετύχεις αυτό δεν φτάνει μόνο η διατροφή, αλλά χρειάζονται και οι προπονήσεις και φυσικά οι εξειδικευμένες ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πόσες ασκήσεις μπορείς να κάνεις σε μια πισίνα! (Video)
Σε ένα σύντομο βίντεο ο personal trainer Pietro Boselli δείχνει διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν στην κοιλιά, επισημαίνοντας τους εμπλεκόμενους μυς, τη σωστή τεχνική και επίσης μερικές γρήγορες συμβουλές για το πώς να αποκτήσεις το μέγιστο από αυτές.
Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για bodybuilding και κατάρτιση δύναμης. Σημειώστε ότι αυτή δεν είναι μια ρουτίνα προπόνησης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες μια …αισθησιακή προπόνηση με την αγάπη σου
Με αυτό το απλό κολπάκι θα την κάνεις να θέλει ...όλο και περισσότερο !
Να γιατί είναι καλύτερο να αλλάζεις λάστιχα το καλοκαίρι – Πως τα ελέγχεις;
H Brennah είναι ίσως το πιο εκρηκτικό μοντέλο στο instagram
Αν θες απογόνους μάθε γιατί δεν πρέπει να αφήνεις το χρόνο να περνάει
Αυτές είναι 4 προπονήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στις διακοπές σου