Δες τους πιο «έξυπνους» δυνατούς κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι (Video)
0 comments
Μπορεί οι κοιλιακοί να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όμως χρειάζεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα να επικεντρώνουμε την προπόνηση μας σε αυτή τη μυϊκή ομάδα, που όχι μόνο είναι σημαντική αλλά τονίζει και το σώμα σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες μια δυνατή κυκλική ιδανική για outdoor προπόνηση (Video)
Μια σειρά πέντε «έξυπνων» και δυνατών ασκήσεων που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι σου είναι ότι πρέπει για να συμπληρώσεις την προπόνηση σου.
Και γιατί λέμε ότι είναι «έξυπνοι» κοιλιακοί, επειδή απλά επικεντρώνουν περισσότερο στους πλάγιους και έτσι έχεις περισσότερες πιθανότητες (μαζί με τη διατροφή φυσικά) να αποκτήσεις και το πολυπόθητο V-Cut.
Δες το βίντεο με τις ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα καταφέρεις να ενισχύσεις τη μνήμη σου
3 tips για να μη χάνεις ποτέ προπόνηση όσες υποχρεώσεις και αν έχεις!
Η Kaylee έχει ένα προφίλ που …ξεσηκώνει!
Να γιατί δεν αξίζει να μαλώνεις με τους ασυνείδητους οδηγούς αυτοκινήτων
Αυτά είναι τα 10 χειρότερα πράματα που μπορεί να κάνεις όταν πας σε συνέντευξη για δουλειά!
Μάθε πόσο επηρεάζει τη μηχανή σου η ακινησία λόγω κορωνοϊού