Πόσα είδη κάμψεων γνωρίζεις; Μάθε 5 + 5 διαφορετικές τεχνικές (Video)
0 comments
Οι κάμψεις είναι ως γνωστόν από τις πιο αρχαίες ασκήσεις του κόσμου και έχουν πολλές παραλλαγές!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως θα κάνεις μια δυνατή προπόνηση με ένα …κουτί! (Video)
Μεγάλο πλεονέκτημα της συγκεκριμένης άσκησης, είναι ότι μπορείς να την εκτελέσεις παντού, στο σπίτι, στο δρόμο, παντού.
Η συγκεκριμένη άσκηση εκτός απ την κλασσική της εκδοχή μπορεί να εκτελεστεί και σε πολλές παραλλαγές, δίνοντας σου με αυτόν τον τρόπο τη δυνατότητα να γυμνάσεις ακόμη πιο αποτελεσματικά το σώμα σου και να δώσεις μάλιστα έμφαση σε συγκεκριμένους μύες.
Δες στα βίντεο 5 + 5 παραλλαγές που μπορείς να κάνεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες το πολύ hot λάθος της Chantel στο Instagram
O Rob Riches σου δείχνει ένα δυνατό πρόγραμμα να δυναμώσεις τα πόδια σου
#19112021 @ManTips – Να γιατί η Παρασκευή είναι τελευταία προπόνηση
Να γιατί η μηχανή είναι το …μωρό σου… και άσε τη γυναίκα να γκρινιάζει!
Έτσι θα γίνεις ο καλύτερος personal trainer και θα βγάζεις χρήμα
Να γιατί οι γυναίκες ζούνε περισσότερο από τους άντρες