3 ξεχωριστές ασκήσεις που δυναμώνουν τα χέρια και τα πόδια σου (Video)
0 comments
Υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές, όμως κάποιες είναι ιδιαίτερα ξεχωριστές.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 100 ασκήσεις να …παίξεις με την μπάλα και να γίνεις «φέτες»
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
6 συναρπαστικά πράγματα για τα όνειρα που σίγουρα δεν ήξερες
Αυτός ο εκατομμυριούχος σκοπεύει να ζήσει μέχρι τα 180!!! – Μέχρι στιγμής ξόδεψε 1 εκ.
Να γιατί οι ασκήσεις γιόγκα το πρωί σου φτιάχνουν τη μέρα
Μάθε πως οι σκύλοι συμβιούν με τον άνθρωπο εδώ και 11.000 χρόνια!
Το μυστήριο λύθηκε! Τελικά να τι απέγινε o sexy ξυλοκόπος!
H Elisabeth είναι προφανώς η πιο hot μηχανόβια του Instagram