
Έτσι θα δώσεις ποικιλία και αποτελεσματικότητα στους βαρετούς κοιλιακούς
0 comments
Η αλήθεια είναι ότι οι κοιλιακοί είναι από τις βαρετές ασκήσεις. Είναι όμως πολύ χρήσιμες!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως μπορείς να γυμνάσεις δυνατά τα χέρια σου με μία στραβόμπαρα
Όπως σε κάθε άσκηση που κάνουμε, έτσι και οι κοιλιακοί χρειάζονται ποικιλία και η πρόταση του personal trainer Steve Kris είναι πολύ ενδιαφέρουσα.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Να τι πρέπει να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση μια ζέστη μέρα
Έτσι θα λειτουργεί ο «κόφτης» ταχύτητας στα αυτοκίνητα μας από το 2012
Μάθε γιατί η έλλειψη ύπνου δεν σε αφήνει να χτίσεις σώμα
#23122019
Δες μια προπόνηση που θα σου εκτινάξει τις καύσεις
Ο μικρός και ο μεγάλος φαίνεται ότι «κλείδωσαν» τη μάχη για το πρωτάθλημα