Κάψε λίπος στο σπίτι με αυτό το πρόγραμμα
0 comments
Μπορείς στο σπίτι να κάψεις αποτελεσματικά λίπος αρκεί να εκτελέσεις σωστά και σε 12 λεπτά το πρόγραμμα που περιλαμβάνει επτά ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι μπορείς να κάνεις τη πιο δυνατή προπόνηση σπίτι μόνο με το βάρος σου! (Video)
Έτσι θα καταφέρεις να αυξήσεις τα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό σου κάτι που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος αλλά να διατηρήσεις και τη μυϊκή σου μάζα.
Εκτέλεσε τις ασκήσεις όπως βλέπεις στο βίντεο σε 12 λεπτά σε τρεις κύκλους:
- Αλματάκια με τα γόνατα ψηλα
- Mountain clipers
- Σανίδα
- Κάμψεις με εκτάσεις εναλλάξ
- Πλάγια σανίδα
- Επιτόπιες προβολές
- Κάμψεις ποδιών εναλλάξ από ύπτια θέση
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε πόσα ζευγάρια παπούτσια σου είναι πραγματικά χρήσιμα
Έτσι μπορείς να προπονηθείς το πρωί ακόμα και αν δουλεύεις πρωί !
Έτσι μπορείς να ντύνεσαι για να αντιμετωπίσεις τον καιρό της άνοιξης
To Haba Niro της KIA θα είναι ίσως το πιο νεανικό SUV
Να γιατί αρέσει στις γυναίκες η …πίσω όψη των αντρών
#24062021 @ManTip – Εντάξει, έχει καύσωνα μην κάνεις… έτσι!