Χτίσε μεγαλειώδες στήθος με το πρόγραμμα του Steve Kris

Χτίσε μεγαλειώδες στήθος με το πρόγραμμα του Steve Kris

Κάποιοι αρέσκονται να έχουν ευρύ στήθος, όμως συνήθως ξεφεύγουν στις αναλογίες και αυτό δεν είναι το σωστό. Το σώμα πρέπει να είναι αναλογικό. Όμως ένα δυνατό και γραμμωμένο στήθος είναι κάτι που τονίζει το κορμί σου και είναι από τα πρώτα που βλέπουν τα …μάτια στο σώμα σου, μετά το πρόσωπο.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι θα κάνεις εναλλαγές με τους αλτήρες και θα χτίσεις σούπερ μπράτσα!

 

Οι θωρακικοί είναι μεγάλοι μυς που χωρίζονται σε μείζων και ελάσσων θωρακικούς. Για να τους γυμνάσεις σωστά θα πρέπει να τους χωρίσεις σε τρεις περιοχές και αυτές είναι οι εξής: Το πάνω μέρος, το μεσαίο και το κάτω.

 

 

Δες ένα πρόγραμμα με ιδιαίτερες παραλλαγές ασκήσεων που σου προτείνει ο personal trainer Steve Kris:

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Steve Kris (@stevekrisofficial)